Regressionsterapi
Jag är utbildad regressionsterapeut och regression är ett etablerat och effektivt sätt att komma i kontakt med känslor från tidigare erfarenheter som fortfarande är obearbetade.
Regressionsterapi |
i Falkenberg
Du kanske vet varför du har svårt att lita på andra. Varför du är rädd för att bli lämnad. Varför du känner skam, ilska eller sorg i situationer där du egentligen inte förstår din egen reaktion.
Du har tänkt på det. Analyserat det. Kanske till och med pratat om det många gånger.
Ändå finns känslan kvar.
Våra tidigare erfarenheter kan påverka hur vi upplever oss själva, andra människor och världen omkring oss. Ibland kan en reaktion i nuet kännas betydligt starkare än situationen tycks motivera.
Regressionsterapi är ett sätt att utforska våra inre upplevelser genom djup avslappning, fokuserad uppmärksamhet och guidad visualisering.
Genom att tillfälligt rikta uppmärksamheten bort från vardagens yttre intryck kan vi närma oss känslor, bilder och associationer som annars inte får särskilt mycket utrymme.
Det handlar inte om att förändra det som varit. Det handlar om att utforska hur det förflutna fortfarande kan påverka ditt liv idag.
Ett gemensamt utforskande
I regressionsterapi arbetar jag med avslappning, visualisering, känslor och inre upplevelser.
Du får möjlighet att utforska de bilder, associationer och känslor som spontant uppstår under sessionen.
Det kan handla om erfarenheter från barndomen, relationer som har påverkat dig eller situationer som väcker starka känslor. Det kan också uppstå symboliska berättelser och bilder som inte motsvarar faktiska händelser.
Jag guidar processen, men det är dina upplevelser som står i centrum.
En viktig del av mitt arbetssätt är att inte försöka styra dig mot ett särskilt minne eller en förutbestämd förklaring.
Människans minne är inte en exakt inspelning av det förflutna. Därför behandlar vi inte bilder eller upplevelser från regression som bevis för att något faktiskt har hänt.
Istället undersöker vi deras känslomässiga betydelse.
Vad väcks inom dig? Vad påminner känslan om? Finns det samband med hur du reagerar eller relaterar idag?
Målet är att skapa större förståelse för din inre värld, inte att rekonstruera din historia.
Hur går det till?
1
Vi börjar alltid med ett samtal. Du får berätta vad du vill arbeta med och vi utforskar tillsammans om regression är en lämplig metod utifrån dina behov och förutsättningar.
Du kontaktar mig via kontaktformuläret, mejl eller telefon så återkommer jag till dig så snart som möjligt.
2
Vi inleder regressionen med att guida dig in i en djup avslappning.
Vi använder visualisering och fokuserad uppmärksamhet för att utforska de känslominnen som väcks inom dig.
Du kan uppleva bilder, känslor, kroppsliga förnimmelser eller associationer. Ibland framträder en tydlig berättelse. Andra gånger är upplevelsen mer fragmentarisk eller symbolisk.
Du är hela tiden medveten om vad som händer och kan prata med mig under processen.
Vi följer det som uppstår utan att forcera fram något.
3
Efteråt tar vi tid till att samtala om upplevelsen och vad den kan betyda i förhållande till ditt liv idag.
Du behöver inte ha upplevt något dramatiskt för att sessionen ska vara värdefull. Det viktigaste är vad du själv får möjlighet att upptäcka och reflektera över.