Om mig

Vi människor är märkligt bra på att överleva.

Vi lär oss tidigt vad vi behöver vara för att få kärlek, tillhörighet eller lugn. Vi anpassar oss. Presterar. Blir starka. Tystnar. Tar ansvar. Håller människor på avstånd eller håller dem alldeles för nära.

Och efter tillräckligt många år kan våra sätt att överleva börja kännas som vår personlighet.

Det är ofta där terapi börjar.

Hos mig möter du någon som är intresserad av det som finns under det du visar världen. Inte bara vad du gör, utan varför du gör det. Vad du skyddar. Vad du längtar efter. Vad du försöker undvika att känna.

Jag arbetar med affektfokuserad psykodynamisk terapi, anknytning, försvar och de mönster som följer oss genom våra relationer. Jag använder också regessionsterapi och Energy Flow Breathing (EFB), eftersom allt vi bär på inte går att tänkta sig ur.

Vissa saker behöver få kännas.

Och ibland behöver de få kännas tillsammans med någon annan.

Som terapeut är jag nyfiken, närvarande och ganska ointresserad av fasader. Du behöver inte imponera på mig. Du behöver inte vara duktig i terapi. Du behöver inte ens veta vad problemet är.

Vi kan börja med det som känns.

Jag tror på ett terapeutiskt möte där det finns trygghet nog att våga närma sig det man länge hållit undan - men också ärlighet nog att se de delar av sig själv som kanske inte alltid är bekväma att möta.

För terapi handlar för mig inte om att skapa en bättre version av dig.

Det handlar om att komma närmare den du redan är.

Förståelse är början på förändring.